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ダイエット

院長本人2015年1月~11月までで、72㌔→58㌔(-14㌔)までのダイエットに成功した経験をもとにしてダイエット指導をおこなっています。(そんなに簡単に体重がおちるとは思わず、ビフォーアフターの写真が撮れていないことが残念なほどです)

「ロカボ」=ローカーボハイドレード(低糖質)を推奨します。そして、やはり適度な運動です。適度な運動はおうちでも簡単にできる、有酸素運動です。

メリット

  • 空腹に耐えるストレスがない
  • 選択できる食材が豊富
  • 継続して取り組める
  • リバウンドが少ないと言われる

こんな方におすすめ

  • 一人ではどうしても管理できない
  • ロカボの知識がなく取り組めない
  • 産後で体重、体型がもとにもどらない
  • イベント、などに向け計画的に痩せたい方

*段階や目標によって制限を変えていくので、完全に糖質を取らないというものではなりません。
*詳細は来院後ご相談下さい